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Ferienspatz Sommer 2018

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Ferienspatz-finalBewegt und fit mit Slackline und Parkour!

In der 2. und 3.  Ferienwoche.
Vier Tage a` 2 Stunden, Slackline und Parkour!
Für Kinder von 7 bis 12 Jahren in Essen.

Die Slackline ist ein ganz besonderes Sportgerät, das bei vielen Sportarten zum Balancetraining genutzt wird. Die Kinder erlernen das sichere Auf- und Absteigen, sowie das freie Stehen und Gehen auf der Slackline.
Beim Parkour üben wir Sprünge, Wandlauf, Schwingen, Landungen und Abrollen im Hindernisparkour. Fallübungen und Reaktionsschulungen erweitern die Fähigkeiten. Das vielseitige Training und spannende Spiele fördern die Koordination, Konzentration und das Selbstvertrauen.
Drei Trainer gewährleisten eine individuelle Betreuung und Sicherheit beim Training. Die Kinder üben sowohl barfuß als auch mit Turnschuhen. Sportkleidung und Getränk sind bitte mitzubringen.
Für Kinder von 7 bis 12 Jahren. Begleitpersonen sind nicht notwendig.

Parkour nennt man das effektive Überwinden von miguel_rodruigez_marktHindernissen. Bei meinem Angebot wird es zur ganzheitlichen Bewegungsschulung.

Mit dem Parkour-Trainer
Miguel Rodriguez.

Ein Angebot im Rahmen des Ferienspatzprogramms der Stadt Essen.slackline und parkour leiste klein

Veranstaltungsort: Turnhalle Voßbusch,
Meisenburgstr. 30, 45133 Essen (neben dem TV Bredeney)
Kursbeitrag: 60 € / Ermäßigt: 50 €
Einzelne Tage (nach Absprache): 20 €
Übungszeiten: Montag – Donnerstag jeweils von 10:00 – 12:00 Uhr

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Die Veranstaltungen sind vorbei.
Der nächste Ferienkurs findet in den Herbstferien statt.
Zum Angebot!

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Gemeinsames Abschlusstraining bei den „KidCats“ und „Drunter und Drüber“

Beim letzten Training dieses Jahres turnten Eltern, Kinder und Trainer gemeinsam im großen Kreis. Wir waren ein Tisch mit 4, 3 und 2 Beinen, machten Tierbewegungen wie „Die Krabbe“ oder „Den Schimpansen“ und „Den Froschsprung“ mit einer lauten und einer leisen Landung. Danach ging es an die Stationen, an denen die Kinder zeigen konnten was sie geübt und gelernt haben. Seit inzwischen fünf Jahren bieten wir Samstag morgens in der Turnhalle der freien Waldorfschule in Essen Übungsstunden für Kinder von drei bis fünf Jahren, den „KidCats“ an. Nach den Sommerferien kam in diesem Jahr dann für sechs- bis zehnjährige Kinder unser Angebot „Drunter und Drüber“ dazu. Ab 2018 üben wir dann am Samstag morgen in 4 Altersgruppen die Bewegungsgrundformen mit den Schwerpunkten Koordination und Balance. Bei dem abwechslungsreichen Training üben die Kinder an Stationen und in Spielformen mit der Unterstützung von drei Trainern.

Update:
Inzwischen sind alle Kurse ausgebucht. Gerne gebe ich mein Wissen im Rahmen von Seminaren an interessierte Übungsleiter weiter.
Senden Sie mir dazu gerne eine E-Mail oder rufen mich an.

Einladung zum Ferienspatzangebot der grünen Hauptstadt

In diesem Beitrag lesen Sie die Einladung zur Teilnahme am Ferienspatzprogramm in den Herbstferien durch die Projektleiterin der Grünen Hauptstadt Europas, Essen 2017, Frau Raskob mit freundlicher Erwähnung meines Bewegungsangebotes in den Sommerferien:

Liebe Kinder,
die Herbstferien stehen vor der Tür und mit ihnen erneut ein buntes und spannendes Ferienspatz-Programm. In den Sommerferien konntet ihr bereits an insgesamt 950 Veranstaltungen des Ferienspatz teilnehmen. Darunter waren auch einige grüne Höhepunkte, wie zum Beispiel der Parcours durch die Grüne Hauptstadt, der von der Bewegungsschule Kickum durchgeführt wurde, die Spielplatzfeste mit dem feuerroten Spielmobil des Deutschen Kinderschutzbunds oder die Sommer-Erlebnis-Tage mit dem NABU in der Voßgätters Mühle. Ich hoffe, dass ihr in den Sommerferien viel Aufregendes erlebt habt. Wusstet ihr eigentlich, dass die Stadt Essen in diesem Jahr Grüne Hauptstadt Europas ist? Dieser Titel wurde der Stadt verliehen, weil sie in den letzten Jahren in Sachen Umwelt- und Naturschutz richtig aktiv war und sich auch für die Zukunft Ziele gesetzt hat, die dazu beitragen, die Umweltbedingungen in Essen weiter zu verbessern. Passend dazu bietet der Ferienspatz in diesem Jahr viele Veranstaltungen, die die Ziele der Grünen Hauptstadt unterstützen. Diese besonderen Programmpunkte erkennt ihr am Logo der Grünen Hauptstadt. Ich wünsche euch viel Freude beim Stöbern im Programmheft und unvergessliche Herbstferien in unserer grünen Stadt.
Simone Raskob
Umwelt- und Baudezernentin der Stadt Essen Projektleiterin der Grünen Hauptstadt Europas Essen 2017

zur PDF: Ferienspatzheft Herbst 2017

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Eröffnung der Parkour-Anlage auf Zollverein

Am Sonntag, dem 8. Oktober biete ich im Rahmen der Eröffnungsveranstaltung der Parkouranlage auf Zollverein um 17 Uhr einen halbstündigen Workshop für Erwachsene an.
Dabei werde ich einige Grundlagen des Erwärmens durch mobilisierende und koordinative Übungen vorstellen, sowie ein vielseitiges Coretraining (Rumpf) als Grundlage für fortgeschrittene Bewegungsabläufe. Im Anschluß erproben wir die neue Anlage.

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Am 7. und 8. Oktober 2017 eröffnet die neue Parkour-Anlage.
Das Jugendhilfe Netzwerk der AWO Essen und die Stiftung Zollverein laden dazu mit dem Projekt Zollverein mittendrin bei der 2-tägigen Veranstaltung zu Workshops und improvisierten Shows ein.

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Zeit: Samstag von 17–22 Uhr und Sonntag von 14–18 Uhr.
Ort: Außengelände, Areal C [Kokerei], Nähe Mischanlage [C70]
Arendahls Wiese, 45141 Essen

Die ca. 600 m² große Außenanlage entsteht auf dem Gelände der Kokerei Zollverein und wird öffentlich zugänglich sein.

Weitere Infos auf der Seite von Zollverein.

Parkourworkshop auf Zollverein

Bei wunderbarem Sommerwetter Parkour ZV wallParkour ZV animalwalkleiteten Miguel Rodriguez und ich einen Workshop für Parkoureinsteiger auf Weltkulturerbe Zeche Zollverein in der grünen Hauptstadt Essen. Nach der Mobilisierung und Erwärmung erarbeiteten sich die Teilnehmer der Freiwilligendienste Parkour ZV praezi standParkour ZV slacklinedes Bistum Essen an den verschiedenen Spots die grundlegenen Bewegungen des Parkour. Einfache Vorübungen führten schon bald zu den ersten Stütz- und Präzisionssprüngen an Steinen und Radständern. Wir übten das Erklimmen eines Steinquaders und das Begehen schmaler Mauern im Animalwalk. Zum Abschluß hatten die Teilnehmer die Möglichkeit ihre Balancierfähigkeit auf der Slackline im Stehen und im Liegen zu erproben.  Mit einer erweiterten Wahrnehmung für die Umwelt als Bewegungsraum gingen die Teilnehmer nach knapp drei Stunden zurück in den Alltag.
Wir bieten solche Workshops für alle Altersgruppen an.
Bei Interesse senden Sie mir eine Mail.

 

 

 

Drunter und Drüber

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Drunter und Drüber“ für Kinder von 6-8 Jahren!

Nachdem wir seit vier Jahren Samstag morgens die drei- bis fünfjährigen Kinder betreuen, bieten wir nun im Anschluß auch zwei Trainingsstunden für sechs- bis achtjährige Kinder an.
Bei diesen Kursen geht es „Drunter und Drüber“.  Alles was uns in der Turnhalle zur Verfügung steht wird zur Bewegungsschulung eingesetzt. Wir trainieren Bewegungen aus dem Parkour, dem Freerunning und üben immer wieder die Balance auf der Slackline zu finden. Drei Trainer betreuen die Kinder und unterstützen sie bei ihren Bewegungserfahrungen. Als Grundlagentraining für fortgeschrittene Bewegungsabläufe trainieren wir mit den Kindern verstärkt die sogenannten Animal- oder Primal Moves. Diese lehnen sich stark an sehr ursprünglichen Bewegungen wie dem Krabbeln  an. Sie trainieren effektiv die Rumpfmuskulatur und fördern Koordination und Beweglichkeit.
Wir üben Samstags im Anschluß an die KidCats-Gruppen  für jeweils eine Stunde in der Turnhalle der freien Waldorfschule.

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Kurszeiten am Samstag:
Die 6 und 7-Jährigen üben um 12 Uhr (freie Plätze)
Die 7 und 8-Jährigen üben um 13 Uhr (Warteliste)

Bei Interesse an einer Teilnahme schreiben Sie mir gerne eine E-Mail.

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Sportprüfungen

Auf Anfrage biete ich Trainings zur Vorbereitung auf einige Sportprüfungen an. Dazu gehören die Abschlußprüfung im Hindernisparcourlauf der Polizei NRW und die Aufnahmeprüfung der Feuerwehr Essen.  Dabei wird der prüfungsrelevante Parcour originalgetreu aufgebaut.  Dieses Training dient sowohl der Prüfungsvorbereitung der Schüler als auch der Verbesserung der allgemeinen Fitness. Die Schulung der Motorik in Verbindung mit den passenden Mobilisierungs- und Kraftübungen ist für jeden Teilnehmer ein Gewinn. Bei Interesse senden Sie mir bitte eine Email.

Parkour die grüne Hauptstadt 2017

parkour the Hauptstadt_v8Der Ferienspatz zwitschert es von den Dächern. Hier kommt der sportliche Start in die Ferien am 17.07.2017 von 11 bis 15 Uhr. Für Kinder und Jugendliche von 10 – 16 Jahren. Wir erkunden die grüne Hauptstadt und üben mit den Teilnehmern an ausgesuchten Orten. Die Teilnehmer trainieren mit Parkourtrainer Miguel Rodriguez die Grundbewegungen des Parkour wie Balancieren, Hangeln, Laufen, Springen, Landen und Abrollen. Wir vermitteln Mobilisierungs-, Erwärmungs- und Kräftigungsübungen. Hinweise zur Platzerkundung und damit verbundener Sicherheitsaspekte runden den Workshop ab.