Der Panorama Radweg auf dem Teilstück von Velbert-Neviges nach Essen-Kettwig ist gut geeignet für eine längere Longboard-Tour. Ein ca. 16 km langer leicht abschüssiger Radweg mit gutem Asphalt. An den Brücken sollte man auf den groben Belag und moderate Betonkanten achten. An der Strecke liegt ein Skateboard-Pool eine Skate-Rampe, einige Spielplätze und ein Outdoor-Gym.
An dieser Übungsstation können die Kinder an den Ringen sicher hin und her schwingen bis die Kräfte nachlassen.
Anfang Februar führten der Taijiquan-Lehrer Falk Heinisch und ich einen Workshop zum Thema „Selfdefence“ an der Internationalen Schule Ruhr in Essen durch. Schülerinnen der Oberstufe erhielten Informationen zu Möglichkeiten des Selbstschutzes in verschiedenen Szenarien. Praktische Übungen zur Sensibilisierung der Wahrnehmung und der Einübung von Soft- und Hard-Skills vertieften die Thematik.
Die Kinder lernen und üben täglich in der Sporthalle der Helmholtzschule. Ideale Bedingungen um ein vielfältiges und buntes Angebot für die Teilnehmer zu ermöglichen. Springen, Schwingen, Rollen, Balancieren und vieles mehr. Hier kann sich jeder unter Aufsicht und Anleitung der Trainer nach Lust und Laune bewegen.
Zur Eröffnung des Ferienspatzprogrammes für die Sommerferien 2016 fand auf dem Schonnebecker Markt in Essen am 8.7. der „Kunterbunte Sommerzauber“ 
statt. Mit drei Trainern war ich am Platz.
Nach der Eröffnung durch OB Kufen nutzten die Besucher das vielfältige Angebot. An unserem Stand erhielt jeder kleine und große Besucher die Unterstützung die er benötigte um die ersten Schritte auf der Slackline zu gehen. Auch das Balanceboard, Jonglierbälle und das Sprungseil wurde zum Üben und Ausprobieren genutzt.
Am Ende zeigten die Großen den Kleinen wie man gemeinsam Seil springt. Respekt. Ein sportlicher Stadtteil.
Der Ferienspatz zwitschert es von den Dächern. Hier kommt der sportliche Start in die Ferien am 17.07.2017 von 11 bis 15 Uhr. Für Kinder und Jugendliche von 10 – 16 Jahren. Wir erkunden die grüne Hauptstadt und üben mit den Teilnehmern an ausgesuchten Orten. Die Teilnehmer trainieren mit Parkourtrainer Miguel Rodriguez die Grundbewegungen des Parkour wie Balancieren, Hangeln, Laufen, Springen, Landen und Abrollen. Wir vermitteln Mobilisierungs-, Erwärmungs- und Kräftigungsübungen. Hinweise zur Platzerkundung und damit verbundener Sicherheitsaspekte runden den Workshop ab.
… und wen sie beisst fliegt raus!
Am Ende der Übungsstunde bei Drunter und Drüber fliegt die gelbe Maus durchs Haus. Die Kinder üben rythmisches Springen.
In diesen Sommer-ferien gab es drei Angebote für Kinder von 5 bis 12 Jahren. Wir haben im dritten Jahr den „ifm-Ferien-spass“ durchgeführt. Mit Slackline- und Parkourtraining, einem Besuch im Trampolinpark, im Grugabad sowie der Parkouranlage und dem Werksschwimmbad auf Zollverein.
„Bewegt und fit mit Slackline und Parkour!“ im Rahmen des Ferienspatzangebotes der Stadt Essen in zwei viertägigen Workshops mit den Kindern trainiert. Beide Kurse waren ausgebucht und die Anmeldungen für die Herbstferien laufen 
bereits. Die fortlaufenden Angebote beginnen wieder in der nächsten Woche. Am 1. September starten wir wieder mit den „KidCats“ und mit „Drunter & Drüber“.
Die beiden Kurse in der Helmholtzturnhalle sind beendet. Hier haben wir die Möglichkeit genutzt auf dem großen Trampolin zu trainieren.
Geschicklichkeit beim Wallrun.
Konzentration auf der Slackline.
Vielen Dank für die freundliche Unterstützung durch das Ferienspatzbüro des Jugendamtes der Stadt Essen, die Sport- und Bäderbetriebe Essen und den Hausmeister der Helmholtzschule.
Alle Kinder sind wieder mit Eifer bei der Sache.
Wir üben Sprünge, Hangeln und Balancieren.
Auch der Toaster ist mit im Programm.
