In der 2. Ferienwoche der Herbstferien konnten die Kinder auch in diesem Jahr bei unserem viertägigen Sportangebot vielfältige Bewegungserfahrungen sammeln. Sie lernten neue Übungen und verbesserten ihre Koordination auf der Slackline und an den anderen Übungsstationen, die von drei Trainern aufgebaut und betreut wurden. Die Fortgeschrittenen übten den Unterschwung am Barren und den Tictac über das Pferd. Die Einsteiger und jüngeren Teilnehmer den Hocksprung auf und den Stützsprung über den Kasten. Beim Spiel Evolution verwandelten sich die Kinder von der Krabbe über die Katze, den Affen und den Bären zum Menschen. Zum Abschluß schafften es dann alle Teilnehmer über “ Die Wand“. Wir freuen uns bereits jetzt auf den nächsten Ferienkurs in den Osterferien.
Archiv der Kategorie: Der Bewegungsblog
„Das lernt man nicht an einem Tag!“
Aber in 24 Stunden!
Bewegungslernen und Zeit. Intervalle.
In 24 Stunden oder auch 1440 Minuten ist vieles möglich.
Allerdings spielt es eine wichtige Rolle wie ich sie nutze.
Ein Jahr lang täglich 5 Minuten.
6 Monate lang täglich 10 Minuten oder 2 mal 5 Minuten.
3 Monate lang täglich 20 Minuten oder 2 mal 10 Minuten.
3-Ball-Jonglage in 3 Stunden.
6 Wochen täglich 5 Minuten.
„Bewegung, Bildung und Natur“ beim Ferienspaß
In diesem Jahr waren wir in der Zoom Erlebniswelt in Gelsenkirchen.
Im Kletterpark Neoliet und auf Zollverein mit Parkourtraining und Schatzsuche.
Im Aquazoo Löbbecke Museum mit farbenfrohen Aquarien zur Evolutionsgeschichte der Tierwelt und Spiel und Spaß im Nordpark.
Mit Kompass und Karte über die Museumsinsel Hombroich zu Kunst und Natur.
Mit Rollern und Longboards zum Grugapark in die Schule Natur.
Kein Übungsbetrieb bis Ende Dezember
Es gilt bis zum 20.12.2020:
§ 9 Sport (1) Der Freizeit- und Amateursportbetrieb auf und in allen öffentlichen und privaten Sportanlagen, Fitnessstudios, Schwimmbädern und ähnlichen Einrichtungen ist unzulässig.
Ausgenommen ist der Individualsport allein, zu zweit oder ausschließlich mit Personen des eigenen Hausstandes außerhalb geschlossener Räumlichkeiten von Sportanlagen.
(Aus CoronaSchVO vom 30. November 2020)
Weiterhin kein Übungsbetrieb bis zum 10. Januar 2021
Es ist leider weiterhin kein Übungsbetrieb zulässig. Nutzt die Gelegenheiten für frische Luft und Bewegung.
Es gilt bis zum 10.01.2021:
§ 9 Sport (1) Der Freizeit- und Amateursportbetrieb auf und in allen öffentlichen und privaten Sportanlagen, Fitnessstudios, Schwimmbädern und ähnlichen Einrichtungen ist unzulässig.
(Aus CoronaSchVO vom 30. November 2020 in der ab dem 16. Dezember 2020 gültigen Fassung)
Bewegungsangebote werden weiterhin nicht zugelassen!
In der ab dem 25. Januar 2021 gültigen Fassung der Coronaschutzverordnung vom 7. Januar 2021 werden Sport- und Bewegungsangebote weiterhin nicht zugelassen!
Die Verordnung tritt mit Ablauf des 14. Februar 2021 außer Kraft.
Wir üben wieder!
Longboardvideo und Streckentipp
Der Panorama Radweg auf dem Teilstück von Velbert-Neviges nach Essen-Kettwig ist gut geeignet für eine längere Longboard-Tour. Ein ca. 16 km langer leicht abschüssiger Radweg mit gutem Asphalt. An den Brücken sollte man auf den groben Belag und moderate Betonkanten achten. An der Strecke liegt ein Skateboard-Pool eine Skate-Rampe, einige Spielplätze und ein Outdoor-Gym.
Schwingen an den Ringen!
An dieser Übungsstation können die Kinder an den Ringen sicher hin und her schwingen bis die Kräfte nachlassen.
Workshop zum Thema Selbstbehauptung an der ISR
Anfang Februar führten der Taijiquan-Lehrer Falk Heinisch und ich einen Workshop zum Thema „Selfdefence“ an der Internationalen Schule Ruhr in Essen durch. Schülerinnen der Oberstufe erhielten Informationen zu Möglichkeiten des Selbstschutzes in verschiedenen Szenarien. Praktische Übungen zur Sensibilisierung der Wahrnehmung und der Einübung von Soft- und Hard-Skills vertieften die Thematik.
