Strong Core Free Style

Ein Trainingsprogramm an klassischen Geräten in der Turnhalle.
Für alle Männer die Kraft und Bewegungsumfang verbessern wollen.
Mit den Schwerpunkten: Mobilisierung, Kraft und Koordination.

Kontollierte, kraftvolle Bewegungen bei Beanspruchung der tiefen Rumpfmuskulatur. Die bewährten Klassiker des Krafttrainings in vielen Variationen. Klimmzüge, Liegestütze, Dips, Kniebeugen.

Ein präventives Trainingsprogramm mit komplexen Übungen als Zirkeltraining unter Einsatz der klassischen Turngeräte in der Halle.

Ringe, Barren, Reck, Sprossenwand, Kästen, Medizinbälle.

Dieses Kurskonzept befindet sich noch in der Planung.
Bei Interesse schicken Sie mir gerne eine E-mail.